El agua es el principal componente de nuestro cuerpo. Por eso, necesitamos tomarla a diario para que funcione correctamente.
A través de la transpiración, el sudor u la orina, el cuerpo pierde cantidades de agua que hay que reponer y esto sucede en cualquier época del año.
Por tal motivo, debemos cuidar a los chicos y adultos mayores para que estén correctamente hidratados constantemente.
Aquí algunos consejos:
• Siempre una botella de agua: en especial cuando se realiza actividad física.
• Tener paciencia: no obligar a beber liquido, para evitar que se niegue a hacerlo. Pero es importante ofrecer de manera constante para que se incorpore el hábito.
• Temperatura perfecta: mantener el agua a una temperatura ideal es importante. Ni muy fría ni muy caliente para que sea más agradable al beberla.
Lic.en Nutrición: Marilina Berón y Lic.M. Rocío García
Programa Médicos Comunitarios
Secretaría de Salud – Municipalidad de Navarro